今回は20代女性Sさんのトレーニング風景をお伝えいたします。
Sさんは約1年半前に食事制限によるダイエットを行い10Kg痩せられたとのことでした。
しかしながら少しずつ体重が増えはじめ、特に最近は食べる量も増え体重増加のペースが速くなりつつあるとおっしゃっていました。
そこで加圧筋力トレーニングにより体を引き締めて痩せたい！とのことです。
運動を伴わない食事制限によるダイエットでは筋肉量が減ったり、筋力が弱まったりしてしまう恐れがあります。
体の脂肪は筋肉の活動により燃やされるので、筋肉量が減り、筋力が弱まると太りやすい体になってしまいます。
また極端な食事制限をすると、体は危険を感じ、できるだけ入ってきた栄養を体に蓄えておこうとする力が働き、こういった面からも太りやすくなってしまいます。
加圧筋力トレーニングなど、運動を伴うダイエットですと筋肉量が増え、かつ筋肉が鍛えられますので、代謝が上がり、太りにくい体質に変わっていきます。
だからと言って、食事面は一切気にしなくていいかというと、適切な食事内容にコントロールする必要はありますが、凄く我慢しなければならないというようなことはございません。
しっかり筋力アップを図り、太りにくい体を手に入れて頂ければと思います。
※本記事はご本人様のご了承を頂いた上で、掲載させて頂いています。
大阪岸和田加圧健康トレーニングセンター トレーナー 高畠 茂
予約につきましては次の何れかの方法で行っていただけます。
【電話】
072-441-7050（日曜日も受け付けています）
当施設は「大阪岸和田カイロプラクティック」と併設しており、電話に出る際は「はい、大阪岸和田カイロプラクティックです」とさせていただいております。
「加圧のホームページを見て・・・」とお電話いただければと思います。
留守番電話の際は、お名前とご連絡先を入れて頂ければと思います。
当日、もしくは翌日までに、ご連絡をさせていただきます。
尚、以下の通りインターネットやLINEからでも予約ができます。
【インターネットからの予約】
下記のボタンを押すとメニューが出てきます。 上部はカイロプラクティックのメニューになっていますが、その下に加圧のメニューがございますので選択してご予約して下さい。
こちらから当日、あるいは翌日にお電話かメールさせていただき、正式予約とさせて頂きます。
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