ダイエット りんご酢を寝る前に飲むとダイエットできる？
寝る前にりんご酢を飲むダイエット効果について 世の中には色々なダイエット方法が存在していますが、その1つにりんご酢ダイエットというものがあります。 りんご酢を飲むだけで、ダイエットできるならば飛びつきたくなりますが、どのようなダイエット効果...
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ダイエット オートミールダイエットを2週間行って痩せるのはＯＫ？
2週間オートミールを食べてダイエットする方法とその評価 世の中には色々なダイエット法が存在していますが、オートミールを2週間食べて痩せようという記事を目にしました。 ダイエット法の中には健康に悪影響を及ぼすものもありますので、実施するにあた...
こんな方がトレーニングしています！ 40代女性Yさんの加圧筋力トレーニング風景
今回は40代女性Yさんのトレーニング風景をお伝えいたします。 Yさんは15年ほど前に加圧トレーニングを長くされていたのですが、子育ての関係もあり、中断されたとのことです。 お子さんも大きくなられ、トレーニングを再開さきるような状況になられた...
こんな方がトレーニングしています！ 40代女性Sさんの加圧筋力トレーニング風景
今回は40代女性Sさんのトレーニング風景をお伝えいたします。 Sさんはお子さんのイベントに行かれる際、しっかりとスーツを着こなしたいとのことで加圧筋力トレーニングにお越しになられました。 これまでもジム等でダイエットに取り組まれてこられたよ...
こんな方がトレーニングしています！ 30代女性Kさんの加圧筋力トレーニング風景
今回は30代女性Kさんのトレーニング風景をお伝えいたします。 Kさんは体重増加が気にはなっていたけれども、子育ての忙しさを理由に、しなければならないと思いつつ運動をしてこなっかったとのことでした。 最近の健康診断で中性脂肪がかなり多くなり、...
こんな方がトレーニングしています！ 40代女性Mさんの加圧筋力トレーニング風景
今回は40代女性Mさんのトレーニング風景をお伝えいたします。 Mさんはお腹回りを中心としたダイエットと足の筋力アップを目的にお越しになられました。 過去にお米を抜いたり、間食を控えたりと、食べ物の調整によるダイエットに取り組まれたとのことで...
こんな方がトレーニングしています！ 20代女性Sさんの加圧筋力トレーニング風景
今回は20代女性Sさんのトレーニング風景をお伝えいたします。 Sさんは約1年半前に食事制限によるダイエットを行い10Kg痩せられたとのことでした。 しかしながら少しずつ体重が増えはじめ、特に最近は食べる量も増え体重増加のペースが速くなりつつ...
こんな方がトレーニングしています！ 40代女性Yさんの加圧筋力トレーニング風景
今回は40代女性Yさんのトレーニング風景をお伝えいたします。 Yさんは平成30年の12月に初めて当施設にお越しになられました。 当時は78kgあった体重が 1年2ヶ月の期間で69kgと9kg減っておられます。 体脂肪率も当時は51%ありまし...
ホルモン インスリンと血糖値とダイエットの関係
血糖値の急上昇は多量のインスリン分泌を招き脂肪の蓄積に！ 血糖値という言葉を聞いたことがある方は多いかと思います。 この血糖値の上昇の仕方によって太りやすくもなり、太りにくくもなると言われており、そこには膵臓から分泌されるインスリンというホ...