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３６歳 女性 産後ダイエットの為
体脂肪率３０％ 体重５２ｋｇ が８ヶ月で 体脂肪率２５％ 体重４７ｋｇ に！
３５才で三人目出産 体重５２ｋｇ 体脂肪率３０％
出産後半年が経ち、なかなか痩せなくて、ホットヨガ、骨盤矯正、色々試し自宅でできるトレーニングなどしていましたが限界を感じ悩んでいた時、加圧トレーニングに出会いました。
初めは少し不安で、ムキムキまっちょのトレーナーの人かな？と思いドキドキしましたが、温厚そうな、物腰柔らかい先生で安心しました。
トレーニングも徐々に負荷を上げていく感じなので、無理なくガンバレました。
最初は週一から始め家でも少し食事だけ気を使い、三ヶ月が経った頃５２ｋｇ→４９ｋｇに体重が減り、３０％→２７％に体脂肪が減りモチベーションも上がりましたが、やはりすんなり痩せない時期もあり、その時はグチ等子育ての中のストレスも発散しながら、聞き上手な先生にグチり、的確なアドバイス等も頂き、支えて頂きながらトレーニングを進めて行きました。
子育て中で、なかなか行けない時期もあり、月１～２回ペースになってたんですが、８ヶ月経った頃、体重４７ｋｇ、体脂肪２５％まで減り５ｋｇ痩せに成功し周りの皆から痩せた？？と言われる様になり産後太りで履けなかったデニムも履ける様になり引き締まった様に思います！
何より子育てには体力が必要なので、筋力ＵＰも体力もつきカゼをひきにくくなった事と、爪がかなり丈夫になりました。
加圧トレーニングをして良かったと実感しています。
これからも、リバウンドせず、健康にキレイに痩せて行きたいです。
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２６歳 女性 筋肉をつけたい
体脂肪率 ２４％ が３ヶ月で ２１％ に
ここ３年前ぐらいから、お腹の下のぽっこりが気に
なっていたのと、筋肉がなく、肩こりや頭痛が頻繁に
なっていました。
そこで、いろいろ運動のことについて調べていたら、
加圧トレーニングというのに目がつき、どんなものかな
と思い始めました。
最初のトレーニングで圧をかけて頂いた時すごく痛いし、
このまま続けられるか不安に思いました。
それと、私は新陳代謝が悪いのでトレーニングを
しても汗が出ないから、加圧トレーニングは
向いていないのかな？と思いました。
でも先生のアドバイスを１個１個聞いて、挑戦して
いたら代謝が上がり、最初辛かったトレーニングが
今では、ほぼ楽にトレーニングが出来るように
なりました。
さらに肩こり、頭痛もしなくなって、お腹の下の
ぽっこりも気にならなくなりました。
今で３ヶ月ですが継続して頑張って体脂肪率１０％台
まで落としたいと思います。
本当に毎回トレーニングに付き合っていただき
ありがとうございます。
優しい先生だからこそ続けられたのもあるので、
これからも引続きよろしくお願いします。
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３７歳 女性 ダイエット、健康増進
１０ヶ月で１０キロやせました！
体脂肪率は ２９％ から ２３％ に！
ズバリ！１０ヶ月で１０キロやせました。詳しく言うと、
身長１６８ｃｍ、体重６４Ｋｇ、体脂肪２９％が
体重５４Ｋｇ、体脂肪２３％になりました。
１ヶ月で１Ｋｇのペースでやせた具合です。
太る前に着ていた服もすっと入るようになりました。
あとは体脂肪をもう少し落としていきたいので、
まだまだトレーニングは続けるつもりです。
トレーニングは３０分コースを週１続けていました。
家ではウォーキングを毎日１時間と、炭水化物を少し
控えるようにし、あとは好きな物をいついも通り食べて
いました。
なかなか思う様にやせなくて、イライラしたりする時も
ありましたが、高畠先生に支えていただきながら、
目標達成できました。
これからも更なるシェイプUｐの為、この加圧トレーニングを
続けていくつもりです。
先生いつもありがとうございます。
これからもよろしくお願い致します！
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３０代 女性
ダイエット
体質改善 |
普段から身体を動かすことは好きなのですが、仕事が忙しく、飲み会も多いので、徐々におなか周りに脂肪がつき始め、これはやばい！！と思い、以前より興味のあった加圧トレーニングを始めました。
最初に感じたのは翌日の肌のハリ。
それから徐々に汗をよくかくようになり、疲れにくくなりました。
４か月までは 太ったり痩せたりであまり体の変化は感じませんでしたが、それ以降身体が引き締まってきて、今は加圧トレーニングを始めて間もなく半年になろうとしていますが、腰回りが約１０センチマイナス、体重は約６キロマイナスとなり、自分でもまさかここまで痩せるとは思っていなかったのでびっくりで、そしてとてもうれしいです。
この半年間、食事制限は特になし、飲み会にも参加し、運動はジムで３０分走るのを週に２、３回程度です。
これからも、加圧トレーニングを続け、さらにいい身体を目指して頑張ろうと思います。 |
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４０代 女性
ダイエット
健康増進 |
私が加圧を始めて3ヶ月が経ちました。素直に今“加圧に出会えて本当に良かった”って思っています。
４０代も後半になり毎日疲れやすく、身体のサイズもやばくなってきて、以前から興味のあった加圧トレーニングに挑戦してみようと思いました。
TVや雑誌で見ていたけれど、正直週１回たった３０分でどれくらい効果があるのか半信半疑でした。
実際始めてみると先生とマンツーマンで３０分なので“しんどい”って言ってもあっという間に終わって、毎週のトレーニングが凄く楽しく思われました。
加圧トレーニングを始めると同時に、今までどんなに近いところでも車を使っていた私が“歩くこと”を始めました。１日１万歩を目標に頑張りました。
そして、湯ぶねにじっくり浸かり、毎日リンパマッサージも自己流で始めました。
すると、１ヶ月目位からみんなに“痩せた？” “顔が小さくなったね！”
“ズボンの太ももダボダボやん”と言われるようになりました。
気が付けば、あっという間にサイズダウンしていたみたいです（１１号→９号）。
しかも今まで色々なダイエットをしても痩せなかった太ももや二の腕までも！！
そして、私の持病の肩こり、頭痛も加圧を始めてからすっかり影を潜めマッサージも頭痛薬も必要なくなりました。
こんなに簡単にダイエットできるなんて、健康になれるなんて“恐るべし加圧トレーニング”です。
この年になると、ハードなスポーツは出来なくなるけど、加圧トレーニングと１日１万歩、歩くということはこれからもずっとずっと続けて行きたいと思っています。
無理な断食やハードな運動で痩せても結局すぐにリバウンドしてしまいます。
加圧トレーニングは、何も我慢しなくて良いので、リバウンドもない気がします。
どうせ痩せるなら健康に綺麗に痩せたいですからね。
これからもどうかよろしくお願いします。 |
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４０代 男性
ダイエット
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加圧トレーニングをはじめて早1ヶ月あまりになります。
具体的に数字的な成果が解ったので報告させてもらいます。
同じ時期にスポーツジムで体成分検査という機械で体重等を測った結果です。
体重0.5キロ減小、筋肉量1 キロ増加、体脂肪量1.5キロ減少という結果でした。
ダイエット目的だったのでなかなか体重が減らないから心配してたんですが、筋肉が増えたから体重は 2.5キロ減ったことになります。
ジムの人も1ヶ月で筋肉量が1キロも増えるなんてすごいと感心してました。
お腹周りの脂肪の厚みも半分になりスラックスもずり落ちるぐらい実感してます。
着々と加圧トレの成果がでています、ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。 |
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２０代 女性
ダイエット
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加圧トレーニングを始めて、体重もウエストも体脂肪も大幅に減りました。
それだけでも本当にウレシイのですが、20歳を過ぎた頃からずっと悩んでいた、背中と胸のニキビが治った事が1番ウレシイです！！。
顔もそうですが、肌がとってもキレイになりました。
成長ホルモン様々です！
ボディの方も2サイズ程ダウンしたし、私にとって加圧はいい事づくしのトレーニングです。
これからもトレーニングを続けてもっともっと体を若くしたいです。
5kgのお米を買った時、今までは持つ時に思いっきり力を込めてたのですが、最近は同じ様にお米を持ったら「あれ？」って感じでスッと持ち上がってしまいました･･･。
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５０代 女性
体質改善
ダイエット
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もっと早くに加圧に出会えれば・・・と。
年一回の人間ドックでは中性脂肪・総コレステロール、そして肝機能に至るまで前回より数値が良くなり、すべて基準値になりました。
食生活は以前と変わらず、主人との晩酌も嗜んでいます。
お友達には「どうしたの～？」と聞かれ、すかさず「か・あ・つ」。
５ケ月が過ぎ体重４ｋｇ、ウエスト９ｃｍ減、代謝も良くなりました。
今トレーニングしていることが、年を重ねた時に明らかに違ってくるものと確信しました。
先生に感謝！加圧に深謝です。 |
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