健康増進 加圧筋力トレーニングと血管の健康
加圧筋力トレーニングが血管に良いとされる主な理由は以下の通りです。1.血管内皮機能の改善血管の一番内側にある血管内皮は、血管を健康に保つ上で非常に重要な役割を果たしています。加圧と除圧を繰り返すことで、血管内皮が刺激され、血管を広げる作用の...
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こんな方がトレーニングしています！ 50代男性Oさんの加圧筋力トレーニング風景
今回は50代男性Oさんのトレーニング風景をお伝えいたします。Oさんはいままでダイエットらしいことは行われてこなかったのですが、お腹周りが気になられる他、腰やお尻、太もも腿、ふくらはぎといったところに負担がかかり痛みが生じていることから、体重...
こんな方がトレーニングしています！ 50代女性Oさんの加圧筋力トレーニング風景
今回は50代女性Oさんのトレーニング風景をお伝えいたします。Oさんは週に2日くらいは運動をされていますが、なかなか痩せないので加圧筋力トレーニングを試してみようということでお越しになられました。そして、足腰は比較的強いが上半身は弱いので、鍛...
こんな方がトレーニングしています！ 40代男性Yさんの加圧筋力トレーニング風景
今回は40代男性Yさんのトレーニング風景をお伝えいたします。Yさんは体に歪んでいる感があり、座っていても何か体がしっくりこないとのことです。そして首を中心に何か詰まり感のようなものがあったり、疲れやすいなど全般的に体調が良くないとおっしゃっ...
こんな方がトレーニングしています！ 40代女性Nさんの加圧筋力トレーニング風景
今回は40代女性Nさんのトレーニング風景をお伝えいたします。Nさんはここ最近はずっと痩せたくても痩せられない状態が続いていましたが、身体に不調があることもあって、なかなか運動ができずにおられました。最初はこの身体の不調を改善させるためにカイ...
ダイエット りんご酢を寝る前に飲むとダイエットできる？
寝る前にりんご酢を飲むダイエット効果について世の中には色々なダイエット方法が存在していますが、その1つにりんご酢ダイエットというものがあります。りんご酢を飲むだけで、ダイエットできるならば飛びつきたくなりますが、どのようなダイエット効果があ...
ダイエット オートミールダイエットを2週間行って痩せるのはＯＫ？
2週間オートミールを食べてダイエットする方法とその評価世の中には色々なダイエット法が存在していますが、オートミールを2週間食べて痩せようという記事を目にしました。ダイエット法の中には健康に悪影響を及ぼすものもありますので、実施するにあたって...
こんな方がトレーニングしています！ 40代女性Yさんの加圧筋力トレーニング風景
今回は40代女性Yさんのトレーニング風景をお伝えいたします。Yさんは15年ほど前に加圧トレーニングを長くされていたのですが、子育ての関係もあり、中断されたとのことです。お子さんも大きくなられ、トレーニングを再開さきるような状況になられたので...
こんな方がトレーニングしています！ 40代女性Mさんの加圧筋力トレーニング風景
今回は40代女性Mさんのトレーニング風景をお伝えいたします。Ｍさんは最近、疲れやすさを感じられやすいなど、体力の低下を感じられているようです。そこで加圧筋力トレーニングを行う事で、筋力アップさせ、体力の向上と加圧筋力トレーニングの効果の特徴...
こんな方がトレーニングしています！ 30代男性Oさんの加圧筋力トレーニング風景
今回は30代男性Oさんのトレーニング風景をお伝えいたします。Oさんは最近、運動不足で体力の衰えを感じられているようです。特に足がすぐに疲れられるようで、階段を昇る時などはすごく重く感じるとのことです。その為、例えば少し急げば電車に乗れるよう...