～ 本当に変われるの？Ｑ＆Ａ ～
「いろんなダイエットをしたけれど、上手くいかなかった・・・。」こういったご経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか？
加圧筋力トレーニングで「本当に変われるのかな？」
と疑問や不安をお持ちの方のために、Q&A形式でお答えさせて頂きます。
運動経験があまりないんだけど・・・
運動経験は関係ありませんので、ご安心ください。
当施設にお越しの多くのクライアント様も「トレーニング経験ゼロなんですが・・・」「今まで運動らしい運動はしたことなくて・・・」と仰います。
加圧筋力トレーニングは、重いものを持ったり、長時間走ったりといったトレーニングではございませんし、複雑な動作を行って頂くこともございません。
そのようなことをしなくても効果の得られるトレーニングとなっています。
例えば肘を曲げたり伸ばしたりとか足踏み運動のような動作をして頂いたりといったものです。
よく言う運動神経などというものは一切気にされなくて大丈夫です。
もちろんそれなりに頑張って頂く必要はありますが、運動経験に関わらず実践して頂けるメニューとなっています。
食事制限が苦手です・・・
加圧筋力トレーニングは必要以上に食事制限をする必要はありません。
加圧筋力トレーニングをすると、筋肉の動きが良くなり代謝が上がります。
その結果、痩せやすい体質に変わっていくことが期待できます。
無理な食事制限をすると、栄養バランスが乱れて筋力が弱まり、太りやすい体質になってしまいます。
健康的な食生活で変化を感じて頂く事が出来ます(もちろん適切な量をにコントロールする必要はありますし、食べ過ぎは健康にも良くないので、避けて頂く必要はあります）。
あまり時間が取れないんだけど・・・
加圧筋力トレーニングは、基本的に週に1度のトレーニングです。
毎日、足を運んで頂く必要はありません。
生活の中に、有酸素運動を取り入れて頂くと、効果の出方が全然違うので、普段の生活を工夫して頂けるように、様々なアドバイスをさせて頂きますね！
ダイエットに関する知識がないんだけど・・・
「そもそも何をすれば良いんだろうか？」「私の場合、どこを変えれば効果的なのかな？」「今やっている運動の方法で本当に良いのかな？」
皆様、色々と疑問をお持ちだと思います。
完全個別指導の特徴を生かしながら、クライアント様に応じたアドバイスをさせて頂きます。
「1対１のトレーニングなので、何でも聞きやすい」といったお声をよく頂戴いたします。
安心して下さいね。
いつもモチベーションが続かない・・・
ダイエットは効果が表れるまでに、少し時間がかかるのでモチベーションを維持するのが大変ですよね。
当施設では、クライアント様にモチベーションを高く持ち続けて頂けるように、様々な工夫をさせて頂いております。
例えば、必要に応じて加圧筋力トレーニングで成功された方の事例をお伝えさせていただいたり、他の方の取り組み方をご紹介させて頂いております。
良いイメージを持てると、自然と頑張れると言われる方が多いです。
「加圧筋力トレーニングをすると、自然とやる気が出る」あるいは「大阪岸和田加圧健康トレーニングセンターに来るからこそ続けられる」と仰る方もたくさんいらっしゃっています。
一人だと心が折れそう
トレーナーにとっての一番の喜びは、クライアントの皆様が、加圧筋力トレーニングの効果を実感され笑顔になって頂く事です。
効果が出始めた時にはクライアント様と同様に心から喜びの気持ちが湧いてきます。
また、それなりに辛いトレーニングでもあるので、効果が少しでも早く出るように、真剣に応援させて頂きます。
「一人では絶対できない運動がトレーナーと一緒だとできちゃう」と言われる方が多いです。
決して一人ではありませんので、ご安心ください。
ダイエットに成功した試しがないんだけど？
ただダイエットしたいという気持ちだけでは、なかなか成功しませんよね？
「あの服をきれいに着こなしたい」「健康的に痩せたい」といったクライアント様の気持ちを一緒に見つけ、その目標に向かって、二人三脚で取り組んでまいります。
日々の変化や、新しく始めた有酸素運動など、毎回お話を伺わせて頂きますので、コミュニケーションをしながら、目標に向かって取り組んで行かれれば必ずやダイエットに成功できると思います。
予約につきまして
電話：072-441-7050（日曜日も受け付けています）
当施設は「大阪岸和田カイロプラクティック」と併設しており、電話に出る際は「はい、大阪岸和田カイロプラクティックです」とさせていただいております。
「加圧のホームページを見て・・・」とお電話いただければと思います。
留守番電話の際は、お名前とご連絡先を入れて頂ければと思います。
当日、もしくは翌日までに、ご連絡をさせていただきます。
尚、以下の通りインターネットやLINEからでも予約ができます。
【インターネットからの予約】
下記のボタンを押すとメニューが出てきます。 上部はカイロプラクティックのメニューになっていますが、その下に加圧のメニューがございますので選択してご予約して下さい。
こちらから当日、あるいは翌日にお電話かメールさせていただき、正式予約とさせて頂きます。
【LINEからの予約】
【手順】
①下記「LINE予約」のボタンをクリックし、表示されたQRコードから友達追加
②希望の日時を記載し送信
③当院から連絡
④予約完了
〒596-0821 岸和田市小松里町2063 サンテンズガーデン103
JR下松駅より徒歩10分 駐車場完備（当施設裏側の駐車場の7番をご利用下さい）