今回は40代女性Ｎさんのトレーニング風景をお伝えいたします。
Ｎさんは最初、今から約1年4ヶ月前に当施設に来られ、2ヶ月で5kg減に成功し、加圧筋力トレーニングを終えられました。
しかしながら、また太ってしまったとのことで今年の7月から加圧筋力トレーニングを再開されました。
さしあたり69kgある体重を年内までに60kgにするという目標を立てて開始されました。
加圧筋力トレーニングの後はしっかり有酸素運動としてジョギングをされ、その他にも週に 3～7日お仕事の後にジョギングをコツコツとされています。
たまに、ご友人との会食や旅行などで、しっかり食べられる時もありますが、日々よりヘルシーな物を食べられるなど食事にもしっかり気を配られています。
その成果でトレーニング再開から8月に66Kg、9月に65Kg、 10月に入って63Kg台と順調に体重が減ってきています。
体脂肪率もお越しになられた7月初旬は37.6%だったのが、10月の初旬で32%と5.5%減らされています。
加圧筋力トレーニングは血行改善、筋力アップ、アンチエイジング効果により代謝向上がすごく期待できます。
若い頃の体質に近づくので痩せやすくなるということですね。
Ｎさんにおかれましては更にトレーニングによって代謝が上がっていくかと思いますので、目標である年末までに60Kgは十分達成可能だと思います。
しっかり、これからもサポートさせて頂きますのでＮさん、頑張って下さいね！
※本記事はご本人様のご了承を頂いた上で、掲載させて頂いています。
大阪岸和田加圧健康トレーニングセンター トレーナー 高畠 茂
予約につきましては次の何れかの方法で行っていただけます。
【電話】
072-441-7050（日曜日も受け付けています）
当施設は「大阪岸和田カイロプラクティック」と併設しており、電話に出る際は「はい、大阪岸和田カイロプラクティックです」とさせていただいております。
「加圧のホームページを見て・・・」とお電話いただければと思います。
留守番電話の際は、お名前とご連絡先を入れて頂ければと思います。
当日、もしくは翌日までに、ご連絡をさせていただきます。
尚、以下の通りインターネットやLINEからでも予約ができます。
【インターネットからの予約】
下記のボタンを押すとメニューが出てきます。 上部はカイロプラクティックのメニューになっていますが、その下に加圧のメニューがございますので選択してご予約して下さい。
こちらから当日、あるいは翌日にお電話かメールさせていただき、正式予約とさせて頂きます。
【LINEからの予約】
【手順】
①下記「LINE予約」のボタンをクリックし、表示されたQRコードから友達追加
②希望の日時を記載し送信
③当院から連絡
④予約完了
〒596-0821 岸和田市小松里町2063 サンテンズガーデン103
JR下松駅より徒歩10分 駐車場完備（当施設裏側の駐車場の7番をご利用下さい）
【メール】
コメント