40代女性Nさんの加圧筋力トレーニング風景

今回は40代女性Nさんのトレーニング風景をお伝えいたします。

Nさんは最初、今から約1年4ヶ月前に当施設に来られ、2ヶ月で5kg減に成功し、加圧筋力トレーニングを終えられました。

しかしながら、また太ってしまったとのことで今年の7月から加圧筋力トレーニングを再開されました。

さしあたり69kgある体重を年内までに60kgにするという目標を立てて開始されました。

加圧筋力トレーニングの後はしっかり有酸素運動としてジョギングをされ、その他にも週に 3~7日お仕事の後にジョギングをコツコツとされています。

たまに、ご友人との会食や旅行などで、しっかり食べられる時もありますが、日々よりヘルシーな物を食べられるなど食事にもしっかり気を配られています。

その成果でトレーニング再開から8月に66Kg、9月に65Kg、 10月に入って63Kg台と順調に体重が減ってきています。

体脂肪率もお越しになられた7月初旬は37.6%だったのが、10月の初旬で32%と5.5%減らされています。

加圧筋力トレーニングは血行改善、筋力アップ、アンチエイジング効果により代謝向上がすごく期待できます。

若い頃の体質に近づくので痩せやすくなるということですね。

Nさんにおかれましては更にトレーニングによって代謝が上がっていくかと思いますので、目標である年末までに60Kgは十分達成可能だと思います。

しっかり、これからもサポートさせて頂きますのでNさん、頑張って下さいね!

大阪岸和田加圧健康トレーニングセンター トレーナー 高畠 茂


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当施設は「大阪岸和田カイロプラクティック」と併設しており、電話に出る際は「はい、大阪岸和田カイロプラクティックです」とさせていただいております。

「加圧のホームページを見て・・・」とお電話いただければと思います。

留守番電話の際は、お名前とご連絡先を入れて頂ければと思います。

当日、もしくは翌日までに、ご連絡をさせていただきます。

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