体脂肪率

今回は30代女性Kさんのトレーニング風景をお伝えいたします。Kさんは体重増加が気にはなっていたけれども、子育ての忙しさを理由に、しなければならないと思いつつ運動をしてこなっかったとのことでした。最近の健康診断で中性脂肪がかなり多くなり、何と...