基礎代謝向上

今回は30代男性Oさんのトレーニング風景をお伝えいたします。Oさんは最近、運動不足で体力の衰えを感じられているようです。特に足がすぐに疲れられるようで、階段を昇る時などはすごく重く感じるとのことです。その為、例えば少し急げば電車に乗れるよう...