効果の出やすい方⑨

20代 OL トレーニング歴:4ヶ月(16回)

加圧筋力トレーニング・2ヶ月以降サイズダウンを実感しました!

 

 

☆普段の過ごし方☆

加圧筋力トレーニングを行った日

週1回・30分の加圧筋力トレーニング

その後、ビリーズブートキャンプ。

それ以外の日

・朝昼はしっかり食べますが夜は炭水化物を殆ど食べません。

・週4日はビリーズブートキャンプを欠かさず行います。

・会社の帰りは家まで歩いて帰ります。(約30分)

☆現在の状態☆

○スマートリンクセラピーを受けてから、体が疲れにくくなりました。

○今まで何をやっても駄目でしたが、2ヶ月後に急激にサイズダウンを実感しました。

○無駄な物を食べたいと思わなくなりました。

担当トレーナーの視点: ここがポイント!

○加圧筋力トレーニング中は、しんどいと言いながらも最後までベルトは外さず、頑張っておられます。

○毎日の食事に気を付けられておられますね。また、たまの飲み会でも“あっさりした物”しか食べないなど、常に気を抜かずに気を付けておられのは立派です!

○あのしんどいと言われるビリーズブートキャンプを週4日も行なっているのは、素晴らしいです!

○会社帰りに歩く事や、ささいな事(EX.掃除、コピーを取りに行くなど)でも素早く動くなど、日頃から運動・動作に気を付けられているのも良いです。

しっかりと効果が実感できているようで何よりです!

○きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。

○加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を日常生活にしっかり取り入れる。

○食生活にも気を遣う。

この3つが守れているからこその効果だと思います!今後も頑張って参りましょう!

予約につきまして

電話:072-441-7050(日曜日も受け付けています)

当施設は「大阪岸和田カイロプラクティック」と併設しており、電話に出る際は「はい、大阪岸和田カイロプラクティックです」とさせていただいております。

「加圧のホームページを見て・・・」とお電話いただければと思います。

留守番電話の際は、お名前とご連絡先を入れて頂ければと思います。

当日、もしくは翌日までに、ご連絡をさせていただきます。

尚、以下の通りインターネットやLINEからでも予約ができます。

【インターネットからの予約】

次の「予約入力画面」をクリックし表示された画面から「Service:」部の下のプルダウンより4回券か1回お試しかを選択し、ご希望の日時をご指定下さい。

こちらからの電話かメールで正式とさせて頂きます。 予約入力画面

【LINEからの予約】
【手順】
①下記「LINE予約」のボタンをクリックし、表示されたQRコードから友達追加
②希望の日時を記載し送信
③当院から連絡
④予約完了

〒596-0821 岸和田市小松里町2063 サンテンズガーデン103

JR下松駅より徒歩10分 駐車場完備(当施設裏側の駐車場の7番をご利用下さい)

【地図】
  

タイトルとURLをコピーしました