３０代 ＯＬ トレーニング歴：3ヶ月（12回）
“３ヶ月の加圧筋力トレーニングで５年前のベストの体型と同じになりました！”
☆普段の過ごし方☆
加圧筋力トレーニングを行った日
週1回・３０分の加圧筋力トレーニング
その後、約１時間のウォーキング。
それ以外の日
・大好きな甘い物を完全に絶ちました。
・１日の食事で夕食を一番軽くしています。
・会社帰りは２駅前に降りて歩いています（約３０分）。
☆現在の状態☆
○スマートリンクセラピー（カイロプラクティックの施術）によって、体の歪み・骨盤の開きが改善されました。
○明らかに肌の調子が良くなりました。
○３ヶ月経過して、全体的に引き締まり、服は5年前のベストの体型時と同じサイズになりました。
担当トレーナーの視点： ここがポイント！
○加圧筋力トレーニング中は、合間の休憩を短くして、最後までご自身を追い込んでおられます。
○少しでもカロリーの低い物を選んで買い物されるなどの普段からの心がけが効果として出ていますね。
○毎日必ず会社帰りに歩かれているのも良いポイントです。
○また、普段からささいな事（EX．掃除、コピーを取りに行くなど）でも素早く動くようにされていることも効果に貢献していますよ。
しっかりと効果が実感できているようで何よりです！
1.きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。
2.加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を日常生活にしっかり取り入れる。
3.食生活にも気を遣う。
この3つが守れているからこその効果だと思います！
今後も頑張って参りましょう！
予約につきまして
電話：072-441-7050（日曜日も受け付けています）
当施設は「大阪岸和田カイロプラクティック」と併設しており、電話に出る際は「はい、大阪岸和田カイロプラクティックです」とさせていただいております。
「加圧のホームページを見て・・・」とお電話いただければと思います。
留守番電話の際は、お名前とご連絡先を入れて頂ければと思います。
当日、もしくは翌日までに、ご連絡をさせていただきます。
尚、以下の通りインターネットやLINEからでも予約ができます。
【インターネットからの予約】
次の「予約入力画面」をクリックし表示された画面から「Service:」部の下のプルダウンより4回券か1回お試しかを選択し、ご希望の日時をご指定下さい。
大阪岸和田カイロプラクティックのホームページになりますが、加圧の予約入力ができますのでご安心下さい。
ご入力後こちらからの電話かメールで正式とさせて頂きます。 予約入力画面
【LINEからの予約】
【手順】
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②希望の日時を記載し送信
③当院から連絡
④予約完了
〒596-0821 岸和田市小松里町2063 サンテンズガーデン103
JR下松駅より徒歩10分 駐車場完備（当施設裏側の駐車場の7番をご利用下さい）