40代 ＯＬ トレーニング歴：2ヶ月（8回）
“「近頃キレイになったね！」と言われます。”
☆普段の過ごし方☆
加圧筋力トレーニングを行った日
週1回・30分の加圧筋力トレーニング
その後、プールで1時間泳ぎます。
それ以外の日
・家から駅までは毎日歩きます（片道３0分）。
・休日はジョギングを1時間行っています。
・スマートリンクセラピー（カイロプラクティックの施術）を月に１回受けています。
☆現在の状態☆
○スマートリンクセラピーを受けてから、姿勢が見違えるくらい良くなりました。
○3回目の加圧筋力トレーニング後より急速に全身が引き締まってきました。
○友達はもちろん、主人からも「近頃キレイになったね！」と言われます。
担当トレーナーの視点： ここがポイント！
○加圧筋力トレーニング中はかなりしんどそうですが、毎回最後までベルトを緩めることなく頑張っておられます。
○家と駅の間を毎日歩かれてますし、なるべく「大きく」「速く」動かす事を意識されているのも良いですね。
○食べ物にも気を付けられ、脂っこい物、甘い物を殆ど食べないようにされているそうです。
こういった行動によりしっかりと効果が出ていることを実感されているようで何よりです！
加圧筋力トレーニングを行うにあたり
1.きつくても最後までベルトを緩めずに頑張る。
2.加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を日常生活にしっかり取り入れるなどダイエットの意識を高めて行動する。
3.食生活にも気を配る。
この3つが守れているからこその効果だと思います。
これからもこの調子で頑張って参りましょう！
予約につきまして
電話：072-441-7050（日曜日も受け付けています）
当施設は「大阪岸和田カイロプラクティック」と併設しており、電話に出る際は「はい、大阪岸和田カイロプラクティックです」とさせていただいております。
「加圧のホームページを見て・・・」とお電話いただければと思います。
留守番電話の際は、お名前とご連絡先を入れて頂ければと思います。
当日、もしくは翌日までに、ご連絡をさせていただきます。
尚、以下の通りインターネットやLINEからでも予約ができます。
【インターネットからの予約】
下記のボタンを押すとメニューが出てきます。 上部はカイロプラクティックのメニューになっていますが、その下に加圧のメニューがございますので選択してご予約して下さい。
こちらから当日、あるいは翌日にお電話かメールさせていただき、正式予約とさせて頂きます。
【LINEからの予約】
【手順】
①下記「LINE予約」のボタンをクリックし、表示されたQRコードから友達追加
②希望の日時を記載し送信
③当院から連絡
④予約完了
〒596-0821 岸和田市小松里町2063 サンテンズガーデン103
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