効果の出やすい方⑤

30代 OL トレーニング歴:6ヶ月(20回)

ウエストが5cm減りました!

便秘が解消されて、体調が良くなりました!

 

 

☆普段の過ごし方☆

加圧筋力トレーニングを行った日

週1回・30分の加圧筋力トレーニング

その後、約1時間のウォーキング。

それ以外の日

・食事はなるべく和食を中心にする。

・週2回はジムで泳ぐ、犬の散歩(毎日)。

・スマートリンクセラピー (月に1回)

☆現在の状態☆

○1週間に1回くらいしかお通じがなかったのですが、スマートリンクセラピーで毎日お通じが来るようになりました。

○余分な食べ物(EX.甘い物)を欲しなくなったので、無理なく続けられます。

○明らかに体全体が引き締まりました。(ウエスト5センチ減、ジーパンも緩々になりました。)

担当トレーナーの視点: ここがポイント!

○加圧筋力トレーニング中は、とてもしんどそうですが、最後までベルトは外さず頑張っておられます。

○日常的に家事をテキパキとこなすように心掛けておられるそうです。また、毎日犬の散歩をされるなど、普段から長時間動くようにされているのが良いです!

○週2回の水泳も効果的ですね。

○スマートリンクセラピーとの相乗効果で便秘が解消された事も、ダイエットの効果を高めています。

しっかりと効果が実感できているようで何よりです!

○きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。

○加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を日常生活にしっかり取り入れる。

○食生活にも気を遣う。

この3つが守れているからこその効果だと思います!今後も頑張って参りましょう!

予約につきまして

電話:072-441-7050(日曜日も受け付けています)

当施設は「大阪岸和田カイロプラクティック」と併設しており、電話に出る際は「はい、大阪岸和田カイロプラクティックです」とさせていただいております。

「加圧のホームページを見て・・・」とお電話いただければと思います。

留守番電話の際は、お名前とご連絡先を入れて頂ければと思います。

当日、もしくは翌日までに、ご連絡をさせていただきます。

尚、以下の通りインターネットやLINEからでも予約ができます。

【インターネットからの予約】

次の「予約入力画面」をクリックし表示された画面から「Service:」部の下のプルダウンより4回券か1回お試しかを選択し、ご希望の日時をご指定下さい。

こちらからの電話かメールで正式とさせて頂きます。 予約入力画面

【LINEからの予約】
【手順】
①下記「LINE予約」のボタンをクリックし、表示されたQRコードから友達追加
②希望の日時を記載し送信
③当院から連絡
④予約完了

〒596-0821 岸和田市小松里町2063 サンテンズガーデン103

JR下松駅より徒歩10分 駐車場完備(当施設裏側の駐車場の7番をご利用下さい)

【地図】
  

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