効果の出やすい方③

30代 OL トレーニング歴:6ヶ月(24回)

下半身が引き締まって来ました!

髪の毛と肌の調子がとっても良いです!

 

 

☆普段の過ごし方☆

加圧筋力トレーニングを行った日

週1回・30分の加圧筋力トレーニング

その後、友人とジョギング(30分)+ウォーキング(1時間)。

それ以外の日

・9時~18時まで仕事。

・ジョギング(週に2回)。

・毎日の犬の散歩。

☆現在の状態☆

○天候不順の度に悩んでいた頭痛がスマートリンクセラピーで楽になりました。

○体重の変化はほとんどありませんが、下半身(太腿廻り、ふくらはぎ)が引き締まってきました。

○髪の毛の櫛通りが良くなり、ぱさつかなくなりました。

○肌も以前よりつるつるしてきました。

担当トレーナーの視点: ここがポイント!

○加圧筋力トレーニング中は、しんどいながらも絶対にベルトは外さず、ご自身を追い込んでおられます。

○犬の散歩中は、休まず常に足を動かすようにされているとのこと。お教えした良い歩き方を意識されているのも、脂肪燃焼の効果を高めていますよ!

○仕事が夜遅くなることもあるそうですが、食事の時間には気をつけておられるそうです。また、脂っこい物を控えておられるのも良い点です。

しっかりと効果が実感できているようで何よりです!

○きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。

○加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を日常生活にしっかり取り入れる。

○食生活にも気を遣う。

この3つが守れているからこその効果だと思います!今後も頑張って参りましょう!

予約につきまして

電話:072-441-7050(日曜日も受け付けています)

当施設は「大阪岸和田カイロプラクティック」と併設しており、電話に出る際は「はい、大阪岸和田カイロプラクティックです」とさせていただいております。

「加圧のホームページを見て・・・」とお電話いただければと思います。

留守番電話の際は、お名前とご連絡先を入れて頂ければと思います。

当日、もしくは翌日までに、ご連絡をさせていただきます。

尚、以下の通りインターネットやLINEからでも予約ができます。

【インターネットからの予約】

次の「予約入力画面」をクリックし表示された画面から「Service:」部の下のプルダウンより4回券か1回お試しかを選択し、ご希望の日時をご指定下さい。

こちらからの電話かメールで正式とさせて頂きます。 予約入力画面

【LINEからの予約】
【手順】
①下記「LINE予約」のボタンをクリックし、表示されたQRコードから友達追加
②希望の日時を記載し送信
③当院から連絡
④予約完了

〒596-0821 岸和田市小松里町2063 サンテンズガーデン103

JR下松駅より徒歩10分 駐車場完備(当施設裏側の駐車場の7番をご利用下さい)

【地図】
  

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