３０代 ＯＬ トレーニング歴：1ヶ月（4回）
“ダイエットが順調に行っています！”
“若返りが目標ですが、肌の張りが変わってきました！”
☆普段の過ごし方☆
加圧筋力トレーニングを行った日
週1回・３０分の加圧筋力トレーニング。
その後、ジムで４０分のエアロバイクと１時間のスイミング。
それ以外の日
・仕事場まで歩いて通勤（片道３０分）。
・犬の散歩（毎日早足で１時間、途中犬と一緒に走っています）。
☆現在の状態☆
○スマートリンクセラピー（カイロプラクティックの施術）で、ずっと悩んでいた生理痛が楽になり、大変助かっています。
○４回目から洗顔後の肌の張りが変わってきました。
○最近、友人から「少し痩せた？」と言ってもらえるようになりました。
担当トレーナーの視点： ここがポイント！
○加圧筋力トレーニング中は、合間の休憩時間を短めにして、頑張っておられます。
○加圧筋力トレーニングを行った当日によく動かれているのがいいですね！
○また、加圧筋力トレーニングを行わない日でも、通勤に片道３０分歩かれていますし、毎日の犬の散歩も、犬と一緒によく走っておられるのがいいですね。
○毎日食べておられた食後のデザートを控えるという努力も効いていますよ！
しっかりと効果が実感できているようで何よりです！
1.きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。
2.加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を日常生活にしっかり取り入れる。
3.食生活にも気を遣う。
この3つが守れているからこその効果だと思います！今後も頑張って参りましょう！
予約につきまして
電話：072-441-7050（日曜日も受け付けています）
当施設は「大阪岸和田カイロプラクティック」と併設しており、電話に出る際は「はい、大阪岸和田カイロプラクティックです」とさせていただいております。
「加圧のホームページを見て・・・」とお電話いただければと思います。
留守番電話の際は、お名前とご連絡先を入れて頂ければと思います。
当日、もしくは翌日までに、ご連絡をさせていただきます。
尚、以下の通りインターネットやLINEからでも予約ができます。
【インターネットからの予約】
下記のボタンを押すとメニューが出てきます。 上部はカイロプラクティックのメニューになっていますが、その下に加圧のメニューがございますので選択してご予約して下さい。
こちらから当日、あるいは翌日にお電話かメールさせていただき、正式予約とさせて頂きます。
【LINEからの予約】
【手順】
①下記「LINE予約」のボタンをクリックし、表示されたQRコードから友達追加
②希望の日時を記載し送信
③当院から連絡
④予約完了
〒596-0821 岸和田市小松里町2063 サンテンズガーデン103
JR下松駅より徒歩10分 駐車場完備（当施設裏側の駐車場の7番をご利用下さい）