効果の出やすい方⑩

30代 OL トレーニング歴:6ヶ月(24回)

加圧筋力トレーニングと有酸素運動の組み合せでサイズダウンに成功!

 

 

☆普段の過ごし方☆

加圧筋力トレーニングを行った日

週1回・30分の加圧筋力トレーニング

その後、プールで2時間泳ぎます。

それ以外の日

・仕事帰りに週4回は近所のプールに通います。

・食事は和食を中心にし、間食は殆どしていません。

・スマートリンクセラピー(月に1回)

☆現在の状態☆

○寝付くのに30分以上かかっていましたが、スマートリンクセラピーを受けてからは、布団に入って直ぐに眠れるようになりました。

○当初、加圧筋力トレーニングだけでは変化しませんでしたが、プールと併用をしたら急激にサイズダウンしました。

○彼からも「痩せたね!」と言われました。又、頑張ったご褒美に服を買ってもらいました(笑)

担当トレーナーの視点: ここがポイント!

○帰りが遅くなっても、仕事帰りのプールは続けておられます。

○食事にも気を付けられ、脂っこい物、甘い物を殆ど食べないようにされているのも良いです。

○藤原紀香さんの本を見て、「あんな風になりたい!」とイメージされているそうです。具体的にイメージすることによって、努力を継続する意識が高まっているのかも知れませんね!

しっかりと効果が実感できているようで何よりです!

○きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。

○加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を日常生活にしっかり取り入れる。

○食生活にも気を遣う。

この3つが守れているからこその効果だと思います!今後も頑張って参りましょう!

予約につきまして

電話:072-441-7050(日曜日も受け付けています)

当施設は「大阪岸和田カイロプラクティック」と併設しており、電話に出る際は「はい、大阪岸和田カイロプラクティックです」とさせていただいております。

「加圧のホームページを見て・・・」とお電話いただければと思います。

留守番電話の際は、お名前とご連絡先を入れて頂ければと思います。

当日、もしくは翌日までに、ご連絡をさせていただきます。

尚、以下の通りインターネットやLINEからでも予約ができます。

【インターネットからの予約】

次の「予約入力画面」をクリックし表示された画面から「Service:」部の下のプルダウンより4回券か1回お試しかを選択し、ご希望の日時をご指定下さい。

こちらからの電話かメールで正式とさせて頂きます。 予約入力画面

【LINEからの予約】
【手順】
①下記「LINE予約」のボタンをクリックし、表示されたQRコードから友達追加
②希望の日時を記載し送信
③当院から連絡
④予約完了

〒596-0821 岸和田市小松里町2063 サンテンズガーデン103

JR下松駅より徒歩10分 駐車場完備(当施設裏側の駐車場の7番をご利用下さい)

【地図】
  

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