効果の出にくい方①

30代 OL トレーニング歴:6ヶ月(24回)

加圧なら三日坊主続きの私でも簡単にダイエットが出来ると思ったのですが・・・。

 

 

☆普段の過ごし方☆

加圧筋力トレーニングを行った日

週1回・30分の加圧筋力トレーニング

その後、特になにもしていません。

それ以外の日

・仕事はデスクワーク(9:00-18:00)

・体を動かすのは「家と駅の往復」くらい(約5分)。

・飲み会、友達との食事で週3回は夜に外食。

☆現在の状態☆

○夕方になると毎日酷い頭痛に悩んでいましたが、スマートリンクセラピーで頭痛が無くなりました。

○お肌の調子は加圧筋力トレーニング2回目位から少し良くなった気がします。

○ダイエットがうまく行っていません・・。

担当トレーナーの視点: ここが残念!

○加圧筋力トレーニング中の合間の休憩時間が長めですね。休憩を短めにして頑張られるとより効果的です。

○加圧筋力トレーニングを行った日に運動をされていないですね。また、それ以外の日も運動をされていないですが、普段からの運動が大切ですよ!!

○食事もあまり気を付けられていないのが残念です・・。

大きな効果を獲得するためには、

○きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。

○加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を日常生活にしっかり取り入れる。

○食生活にも気を遣う。

この3つが重要です。

総合的にサポートいたしますので、頑張って参りましょう!

予約につきまして

電話:072-441-7050(日曜日も受け付けています)

当施設は「大阪岸和田カイロプラクティック」と併設しており、電話に出る際は「はい、大阪岸和田カイロプラクティックです」とさせていただいております。

「加圧のホームページを見て・・・」とお電話いただければと思います。

留守番電話の際は、お名前とご連絡先を入れて頂ければと思います。

当日、もしくは翌日までに、ご連絡をさせていただきます。

尚、以下の通りインターネットやLINEからでも予約ができます。

【インターネットからの予約】

次の「予約入力画面」をクリックし表示された画面から「Service:」部の下のプルダウンより4回券か1回お試しかを選択し、ご希望の日時をご指定下さい。

こちらからの電話かメールで正式とさせて頂きます。 予約入力画面

【LINEからの予約】
【手順】
①下記「LINE予約」のボタンをクリックし、表示されたQRコードから友達追加
②希望の日時を記載し送信
③当院から連絡
④予約完了

〒596-0821 岸和田市小松里町2063 サンテンズガーデン103

JR下松駅より徒歩10分 駐車場完備(当施設裏側の駐車場の7番をご利用下さい)

【地図】
  

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