しんどいトレーニングって聞いたのですが？

そうですね。

加圧筋力トレーニングは、結構しんどいトレーニングです。

ただ、基本のトレーニングメニューは30分程度と短いものです（反対にメニューを増やされたい方には臨機応変に対応させて頂いています）ので、本気で体を変えたい方であれば問題なく頑張れることだと思います。

そして、多くの方がそのしんどさを乗り越え、達成感を感じられていますし、そのしんどさに慣れてきたりもしています。

ただ、楽して痩せたいといった甘い気持で取り組む人向きではないかも知れませんね。