加圧筋力トレーニングには様々な効果がありますが、最も特徴的な効果は成長ホルモン分泌による”アンチエイジング効果”です。
筋肉を付けたり、ダイエットするための手法には様々な方法がありますが、体を若返らせる作用（アンチエイジング効果）が得られる手法というものはなかなかありません。
10代の頃はこの成長ホルモンが普段からたくさん出ているので、若々しい状態でいられるのですが、残念ながら年齢を重ねるごとに成長ホルモンの分泌量は少なくなっていきます。
しかしながら、年齢を重ねても加圧してトレーニングすることで、大量の成長ホルモンが出るので、アンチエイジング効果が得られるのです。
他のトレーニングではこれほどの大量の成長ホルモンが分泌されることは無いでしょう。
多くの女性が加圧筋力トレーニングに魅了されるのは、”肌つや改善”や”髪質向上”などのアンチエイジング効果が得られることが大きいのです！
そして成長ホルモンが大量に出る事で、若返るということは痩せやすくなるという点も見逃せません。
