その他にメリットはありますか？

その他のメリットを列挙したいと思います。

○筋肉がバランス良く付きシェイプアップができる

○スポーツ競技能力の向上

○血行改善

○体力が向上する

○体が疲れにくくなる

○風邪をひきにくくなるなど免疫力の向上

○怪我が治るのが早くなる

などなど、色々なメリットが考えられます。