ダイエットに効果はありますか？

ダイエットには非常に効果的ですよ。

加圧筋力トレーニングを行うと、筋肉がしっかりしてきますので、脂肪を沢山燃やせる体をつくることが可能です（血液の流れも良くなり代謝も上がります）。

何より、加圧筋力トレーニングを行うと成長ホルモンがたくさん出て、体脂肪が分解され、もの凄く脂肪が燃焼しやすくなるのですよ。

有酸素運動を組み合わせることで、ダイエット効果がものすごく高くなります。

ただ単に痩せるのではなく、綺麗な体形になって痩せることが十分期待できるトレーニングです。