どんな器具を使うのですか？

器具にはいくつか種類がありますが、大きく2種類に分けることができます。

手動で締め付ける器具と機械で締め付ける器具です。

ちなみにどちらでも効果に大きな違いはありません。

手動式器具（筋力アップ君EX)：

機械式器具（加圧マスター）：

当施設では「手動式器具（筋力アップ君EX)」を使用しています。

その他に当施設では腕を鍛える際の1kgのダンベルや脚のトレーニング用のステッパー、有酸素運動向けのクロストレーナーといった器具も使用しています。