一般的に行われているトレーニングは、重い物を持ったり、走ったりして、筋肉に力学的ストレスを与えて体を鍛えていくものです。
加圧筋力トレーニングは、それほど重い物を持ったりしませんし、走ったりすることもありません。
加圧筋力トレーニングは、血液の流れを制限することで、ハードな運動をしていると脳に錯覚させて効果を引き出すトレーニングです。
ですので、一般的なトレーニングとの違いはというと、”力学的負荷ではなく、血液の流れを制限して効果を引き出す”という点にあります。
そして一般的なトレーニングでは分泌されないくらい多くの成長ホルモンが出ることが大きな特徴です。
成長ホルモンはお肌により潤いが出てきたり、髪の毛により艶が出てくるなどの若返り効果や痩せやすくする効果、筋肉の状態を良くする効果など、様々な効果があります。
