普通のトレーニングとの違いは?

一般的に行われているトレーニングは、重い物を持ったり、走ったりして、筋肉に力学的ストレスを与えて体を鍛えていくものです。

加圧筋力トレーニングは、それほど重い物を持ったりしませんし、走ったりすることも殆どありません。

加圧筋力トレーニングは、血液の流れを制限することで、ハードな運動をしていると脳に錯覚させて効果を引き出すトレーニングです。

ですので、一般的なトレーニングとの違いはというと、”力学的負荷ではなく、血液の流れを制限して効果を引き出す”という点にあります。

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