２０代 ＯＬ トレーニング歴：4ヶ月（17回）
“約１ヶ月の加圧筋力トレーニングで「痩せたね～」と言われました！”
☆普段の過ごし方☆
加圧筋力トレーニングを行った日
週1回・30分の加圧筋力トレーニング。
その後、家の近所を1時間ウォーキング。
それ以外の日
・9時～18時まで仕事。
・会社までは自転車（片道20分）。
・週5日は、1時間のウォーキング。
☆現在の状態☆
○些細な事にイライラしていましたが、スマートリンクセラピー（カイロプラクティックの施術）で改善されました。
○約1ヶ月で全体的に痩せた感じがあります。サイズは高校生時代と同じになりました。
○美に無頓着な男性社員からも「痩せたね～！」と言われます。
○彼氏が出来ました（笑）
担当トレーナーの視点： ここがポイント！
○加圧筋力トレーニング中は、しんどいと言いながらも最後までベルトを緩めずに頑張っておられます。
○週5日のウォーキングを欠かさず続けておられるのが素晴らしいです。また、ウォーキングする際に、なるべく脚を「大きく」「速く」動かす事を意識されているとのこと、これも良いです。
○間食は一切しないようにされているのも大きなポイントです。
しっかりと効果を実感されているようで何よりです！
1.きつくても最後までベルトを緩めたり外したりせずに頑張る。
2.加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を日常生活にしっかり取り入れられている他、ダイエットの意識を高めて行動されている。
3.食生活にも気を配る。
この3つを守れているからこその効果だと思います！
この調子で今後も頑張って参りましょう！
予約につきまして
電話：072-441-7050（日曜日も受け付けています）
当施設は「大阪岸和田カイロプラクティック」と併設しており、電話に出る際は「はい、大阪岸和田カイロプラクティックです」とさせていただいております。
「加圧のホームページを見て・・・」とお電話いただければと思います。
留守番電話の際は、お名前とご連絡先を入れて頂ければと思います。
当日、もしくは翌日までに、ご連絡をさせていただきます。
尚、以下の通りインターネットやLINEからでも予約ができます。
【インターネットからの予約】
メニューの上部はカイロプラクティックになっていますが、その下に加圧のメニューがございますので選択してご予約して下さい。
こちらから当日、あるいは翌日にお電話かメールさせていただき、正式予約とさせて頂きます。
【LINEからの予約】
【手順】
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②希望の日時を記載し送信
③当院から連絡
④予約完了
〒596-0821 岸和田市小松里町2063 サンテンズガーデン103
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