加圧筋力トレーニングとは？
加圧筋力トレーニングとは、専用のベルトで腕や脚の付け根を適正な圧力をかけた状態で行うトレーニングです。
「ベルトを巻いてトレーニングをするだけで、何が変わるの？」と思われるかもしれませんが、適正な圧力を加えて血流を制限した上で、適切なトレーニングを実施すると、人の体は一般的なトレーニングでは得られない様々な効果（筋力アップ、若返り、代謝アップ、血行促進、ダイエット、シェイプアップ、健康など）が得られやすくなります。
その効果の素晴らしさから、プロスポーツ選手やモデル・芸能人など、体に対してすごくストイックな人達から絶大な支持を得ています。
「体を根こそぎ変えてしまいたい」と思われている方には是非チャレンジしていただきたいトレーニングです。
初回の加圧筋力トレーニングの流れ
1.カウンセリング
加圧筋力トレーニングをされる目的や期待される効果、現在のお体の悩みなどをお聴きさせて頂きます。
当施設では、クライアント様とのコミュニケーションを何よりも大切にしておりますので、分からない事や不安な事などがありましたら、遠慮なくご質問下さい。
2.加圧筋力トレーニングの説明を聞いていただきます
加圧筋力トレーニングの効果の特徴とそのメカニズム、メリット・デメリット、より早く効果を出す為のポイントなどの説明をさせていただきます。
しっかりとご理解いただけるよう、分かりやすい説明を心がけておりますので、ご安心下さい。
※ご不明な点がありましたら、どんな些細なことでも遠慮なくお気軽にご質問下さい。
3.加圧筋力トレーニングを受けていただきます
完全個別指導のパーソナルトレーニングで、しっかりとサポートさせていただきますので、トレーニング経験のない方でも安心してトレーングを受けていただけます。
ご自身に合ったペースおよび負荷でトレーニングをしていただく形になります。
また、トレーニング方法や日常での運動法、および食事に関することなど疑問点等がありましたら、いつでもお気軽にご相談ください。
加圧筋力トレーニングの代表的な効果
アンチエイジング・若返り効果
加圧筋力トレーニングによる”日常の数百倍の成長ホルモンの分泌”、”毛細血管の活性化”は大きな若返り効果を引き出します。
成長ホルモンは10代以下の方にたくさん出ているホルモンなのですが、20代を過ぎると年齢と共にどんどん分泌量が減り続けます。
しかしながら、加圧筋力トレーニングを行うことで、年齢を重ねた方でも、たくさんの成長ホルモンが出ますので、「肌に張りが出てきた」、「爪が割れにくくなった」、「髪の毛に艶が出てきた」、「体のたるみが無くなった」など、様々な効果が期待できます。
ダイエット効果
トレーニングを続けると、早い方は”1ヶ月でウエストが10cm”細くなるなど劇的な変化を見せます。
このトレーニングは体重を落とすことに主眼を置いているのではなく、より美しく体を引き締めることを目的としたトレーニングです。
もちろん結果的に体重は落ちてくるのですが、その前にウエストや脚が引き締まり、見た目が綺麗にシェイプアップされたりもします。
”下半身が痩せない”、”リバウンドしてしまった”、”ダイエットで体調を崩した”などの苦い経験をお持ちの方に是非お試しいただきたいダイエット法です。
筋力アップ効果
加圧筋力トレーニングを行うと、通常の筋トレよりも短期間・短時間・低負荷で筋肉を増大させることが期待できます。
筋肉増大は健康効果を高めます。
筋肉が増加し、持久力、瞬発力、筋力がアップするとスポーツ選手においてはパフォーマンス向上効に繋がります。
このトレーニング効果を得る為に、野球、ゴルフ、陸上、テニス、サッカー、ラグビーなど様々なプロ・アマスポーツ界でも利用されております。
当施設で提供させて頂いているスマートリンクセラピーを絡めると、その効果は更に高まります。
※スマートリンクセラピーにつきましては次のページをご覧ください。
血行促進効果
加圧筋力トレーニングを行うと、大幅に血流が良くなることが期待できます。
血行が悪いと、肩こりが治らない、疲れが取れにくいなど様々な不調をもたらしますので、こういった症状の改善にも大きな効果が期待できます。
加圧筋力トレーニングの安全性
加圧筋力トレーニングは四肢の根元をベルトで締め付けて行うトレーニング手法です。
普通に考えると、「安全性は大丈夫なの？」という疑問が頭に浮かんでくるのではないでしょうか？
この安全性に関しては、専門のトレーナーがクライアント様の状態をしっかりと推し量り、適切なメニューを提供している限り、安全だと言い切ることが出来ます。
また万一、体調に異変を感じたとしても、トレーナーは常にクライアント様の様子を見ていますので、トレーニングの中断など、適切に対処することができます。
当施設が属するSLCAグループでは加圧筋力トレーニングがブームになる以前からトレーニングを提供しておりますが、安全性を欠いたことは一度もございません。
また、グループ内で加圧筋力トレーニングに関する「安全性向上マニュアル」を作成し、日々、安全性を高める活動を実施しております。
是非、安心してトレーニングにお越し下さい。
加圧筋力トレーニングのデメリット
加圧筋力トレーニングの効果は非常に素晴らしいのですが、このトレーニングにはデメリットもあります。
その最たるものは、「楽なトレーニングではない」ということです。
得られる効果は時として魔法的ではありますが、加圧筋力トレーニング自体は、かなりしんどいものだと言えます。
ただ、トレーニングの基本メニューの時間は30分以内と短いこと、そして疲れが尾を引きにくいこと。
更に何より得られる効果がかけがえのないものであること。
これらの理由から、体を本気で変えたいと思われている方のトレーニング継続率は非常に高いものとなっております。
予約につきまして
電話：072-441-7050（日曜日も受け付けています）
当施設は「大阪岸和田カイロプラクティック」と併設しており、電話に出る際は「はい、大阪岸和田カイロプラクティックです」とさせていただいております。
「加圧のホームページを見て・・・」とお電話いただければと思います。
留守番電話の際は、お名前とご連絡先を入れて頂ければと思います。
当日、もしくは翌日までに、ご連絡をさせていただきます。
尚、以下の通りインターネットやLINEからでも予約ができます。
【インターネットからの予約】
下記のボタンを押すとメニューが出てきます。 上部はカイロプラクティックのメニューになっていますが、その下に加圧のメニューがございますので選択してご予約して下さい。
こちらから当日、あるいは翌日にお電話かメールさせていただき、正式予約とさせて頂きます。
【LINEからの予約】
【手順】
①下記「LINE予約」のボタンをクリックし、表示されたQRコードから友達追加
②希望の日時を記載し送信
③当院から連絡
④予約完了
〒596-0821 岸和田市小松里町2063 サンテンズガーデン103
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