３０代 ＯＬ トレーニング歴：3ヶ月（12回）
“３ヶ月の加圧筋力トレーニングで５年前のベストの体型と同じになりました！”
☆普段の過ごし方☆
加圧筋力トレーニングを行った日
週1回・30分の加圧筋力トレーニング
その後、約１時間のウォーキング。
それ以外の日
・大好きな甘い物を完全に絶ちました。
・１日の食事で夕食を一番軽くしています。
・会社帰りは２駅前に降りて歩いています（約30分）。
☆現在の状態☆
○スマートリンクセラピー（カイロプラクティックの施術）によって、体の歪み・骨盤の開きが改善されました。
○明らかに肌の調子が良くなりました。
○３ヶ月経過して、全体的に引き締まり、服は5年前のベストの体型時と同じサイズになりました。
担当トレーナーの視点： ここがポイント！
○加圧筋力トレーニング中は、合間の休憩を短くして、最後までご自身を追い込んでおられます。
○少しでもカロリーの低い物を選んで買い物されるなどの普段からの心がけも効果に大きく貢献していると思います。
○毎日必ず会社帰りに歩かれているのも良いポイントです。
○また、普段からささいな事（EX．掃除、コピーを取りに行くなど）でも素早く動くようにされていることも効果に繋がっていますよ。
しっかりと効果が実感できているようで何よりです！
1.きつくても最後までベルトを緩めたり外したりせずに頑張る。
2.加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を日常生活にしっかり取り入れるなどダイエットの意識を高めて行動する。
3.食生活にも気を遣う。
この3つが守れているからこその効果だと思います！
この調子で今後も頑張って参りましょう！
予約につきまして
電話：072-441-7050（日曜日も受け付けています）
当施設は「大阪岸和田カイロプラクティック」と併設しており、電話に出る際は「はい、大阪岸和田カイロプラクティックです」とさせていただいております。
「加圧のホームページを見て・・・」とお電話いただければと思います。
留守番電話の際は、お名前とご連絡先を入れて頂ければと思います。
当日、もしくは翌日までに、ご連絡をさせていただきます。
尚、以下の通りインターネットやLINEからでも予約ができます。
【インターネットからの予約】
下記のボタンを押すとメニューが出てきます。 上部はカイロプラクティックのメニューになっていますが、その下に加圧のメニューがございますので選択してご予約して下さい。
こちらから当日、あるいは翌日にお電話かメールさせていただき、正式予約とさせて頂きます。
【LINEからの予約】
【手順】
①下記「LINE予約」のボタンをクリックし、表示されたQRコードから友達追加
②希望の日時を記載し送信
③当院から連絡
④予約完了
〒596-0821 岸和田市小松里町2063 サンテンズガーデン103
JR下松駅より徒歩10分 駐車場完備（当施設裏側の駐車場の7番をご利用下さい）